Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Apr 14, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:47:00 11.06(9:40) 17.8(6:01)
  Löpning1 30:00 2.8(10:44) 4.5(6:40)
  Total1 2:17:00 13.86(9:53) 22.3(6:09)
averages - sleep:8

«»
2:17
0:00
» now
Su

Sunday Apr 14, 2019 #

10 AM

Orientering race 1:47:00 [5] 17.8 km (6:01 / km)
slept:8.0 shoes: Integrator II

SL # 3, lång i Grums. De yttre förutsättningarna tycktes goda med finfin terräng och inbjudande banläggning. Gladdes åt att inledningsvis känna någon form av bättring från gårdagen; inte alls samma funky känsla när jag vaknade och dessutom någon slags ork i de första stigningarna. Ganska snabbt tog den lilla sprutten dock fullständigt slut och andra halvan blev jag ifrånsprungen av precis allt som rörde sig. Höll dock ihop tekniken hjälpligt fram till näst sista där jag passade på att lägga 2 min. Det här artade sig verkligen till en innerligt bedrövlig helg.

Löpning warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Integrator II

Löpning warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Pegasus 34

« Earlier | Later »