Training Log Archive: Raz

Lunchintervaller 6*1000 (första blev en smula längre) med start på 4:00. Tempostege från 3:10 på första till 2:50 på sista med snitt 3:00 jämnt och fint. Hade egentligen tänkt vara ute i det fina vädret men nu blev det så här. Inledde lite försiktigare för att checka av kroppen efter helgens hopplösa form, men det kändes hur lätt och behagligt som helst trots helgen plus två riktigt knepiga nätter sedan dess.

Så löpningen flöt på fint hela vägen även om den lite kortare vilan kändes av mot slutet. Otroligt, otroligt frustrerande och tråkigt att även detta år vara tillbaka i dessa bedrövliga formpendlingar, även om det förstås är skönt att kroppen åter funkade idag.

Rehab med knä och bål. Riktigt kass knä idag, känns som att jag borde skala ner löpningen ytterligare ett slag om det fortsätter så här.

Lättsamt nattvarv runt sjön. Trött, men uppfriskande med lite bröt.