Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jul 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:18:00 8.64(9:02) 13.9(5:37)19 /20c95%
  Löpning1 25:00 2.42(10:19) 3.9(6:25)
  Styrka1 10:00
  Total1 1:53:00 11.06 17.819 /20c95%
averages - sleep:6.7

«»
1:53
0:00
» now
Mo

Monday Jul 22, 2019 #

10 AM

Löpning warm up/down 25:00 [1] 3.9 km (6:25 / km)
slept:6.7 shoes: Integrator III

Orientering race 1:18:00 [5] *** 13.9 km (5:37 / km)
spiked:19/20c shoes: Integrator III

Oringen E1 på Grosvad N. Det här har jag sett fram emot ett bra tag, med hemmaterrängskänsla och allt. Sista veckan har kroppen känts oroväckande tung, allt sämre för mest var dag. Hoppades ändå på det bästa och körde på med stabila kontrolltagningar hela vägen. Det var en lite annorlunda Oringen-upplevelse då dag inte såg någon annan löpare på nästan hela banan, enbart precis i början och slutet, men känslan var mycket riktigt att tempot inte räckte till. Blev ordentligt ifrånsprungen på samtliga delar och underlag på banan. Trist start.

Styrka 10:00 [2]

« Earlier | Later »