Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Aug 3, 2019:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:24:00 10.25(8:12) 16.5(5:05)
  Total2 1:24:00 10.25(8:12) 16.5(5:05)
averages - sleep:4.6

«»
1:24
0:00
» now
Sa

Saturday Aug 3, 2019 #

11 AM

Löpning 44:00 [1] 7.8 km (5:38 / km)
slept:4.6 shoes: Ignite

Förbi affärn med vagnen.
9 PM

Löpning warm up/down 23:00 [1] 3.7 km (6:13 / km)
shoes: Swift

Löpning tempo 17:00 [4] 5.0 km (3:24 / km)
shoes: Swift

Kvällsjogg i Fogdaröd som landade i ett försök på gamla fina femman för första gången på flera år, kul! Hade inte en suck mot perset men nästan snubblande nära nästperset från 2006 genom 16:58. Fortsatt lite tungt att springa, men kolossalt mycket bättre än förra veckan - förmodligen bortåt 1 min/km eller så mot de sämsta etapperna. Jisses.

« Earlier | Later »