Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jan 26, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 51:00 5.59(9:07) 9.0(5:40)15 /19c78%
  Löpning1 21:00 2.3(9:08) 3.7(5:41)
  Total1 1:12:00 7.89(9:07) 12.7(5:40)15 /19c78%
averages - sleep:8.5

«»
1:12
0:00
» now
Su

Sunday Jan 26, 2020 #

Note
(sick)

Tilltagande förkylningssymtom. Fortsatt riktigt rosslig, en del hosta plus lite oväntat ett öga med en hel del smärta och klart nedsatt seende. Dessutom M riktigt hängig ikväll med hög feber osv.
10 AM

Orientering race 51:00 [4] 9.0 km (5:40 / km)
spiked:15/19c slept:8.5 shoes: Quest 2

Noterade att det vankades AB-pass vid LOKg och blev förstås sugen. Otroligt slarvig läsning innebar dock att jag missade inledningsvarvet på milen, men jag kom åtminstone lagom till Sunes. Ett oväntat skoj varv i sydöst, i partier jag knappt alls besökt tidigare. Inledde hyggligt men sådär efter halva banan sackade tekniken betydligt och jag fortsätter att brista i riktning och tempoväxling så fort jag börjar bli lite sliten.

Löpning warm up/down 21:00 [1] 3.7 km (5:41 / km)
shoes: Quest 2

« Earlier | Later »