Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jan 26:

activity

time

miles

Orientering

48:00

3.73

(12:52)

6.0

(8:00)

36 /

40c

90%

Löpning

34:00

3.85

(8:50)

6.2

(5:29)

Total

1:22:00

7.58

(10:49)

12.2

(6:43)

36 /

40c

90%

averages - sleep:5.6

1:22

0:00

7 AM

Orientering 48:00 [1] *** 6.0 km (8:00 / km)
spiked:36/40c slept:5.6 shoes: Elements II

Ljuvlig morgonnatt på Knösö. Tekniken kom så smått igång efter hand som jag började vakna till en bit in på banan. Bra efter förutsättningarna.

4 PM

Löpning 34:00 [2] 6.2 km (5:29 / km)
shoes: Revolution

Ärendejogg i Kna. Tiden för den tänka kartan försvann lite snöpligt så det satt fint att ändå komma ut på något.