Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 48:00 3.73(12:52) 6.0(8:00)36 /40c90%
  Löpning1 34:00 3.85(8:50) 6.2(5:29)
  Total2 1:22:00 7.58(10:49) 12.2(6:43)36 /40c90%
averages - sleep:5.6

«»
1:22
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 26 #

7 AM

Orientering 48:00 [1] *** 6.0 km (8:00 / km)
spiked:36/40c slept:5.6 shoes: Elements II

Ljuvlig morgonnatt på Knösö. Tekniken kom så smått igång efter hand som jag började vakna till en bit in på banan. Bra efter förutsättningarna.
4 PM

Löpning 34:00 [2] 6.2 km (5:29 / km)
shoes: Revolution

Ärendejogg i Kna. Tiden för den tänka kartan försvann lite snöpligt så det satt fint att ändå komma ut på något.

« Earlier | Later »