Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:53:00 13.24(8:32) 21.3(5:18)
  Orientering1 1:06:00 6.09(10:50) 9.8(6:44)15 /19c78%
  Total3 2:59:00 19.32(9:16) 31.1(5:45)15 /19c78%
averages - sleep:6

«»
2:59
0:00
» now
Th

Thursday Jan 28 #

6 AM

Löpning 1:08:00 [1] 12.8 km (5:19 / km)
slept:6.0 shoes: Quest

Morgonjogg med lite ärenden. Den något klafsiga nysnön gav en härligt upplyst morgon.
12 PM

Löpning 34:00 [2] 6.7 km (5:04 / km)
shoes: Quest

Lunchjogg Brunns-stan.
6 PM

Löpning warm up/down 11:00 [1] 1.8 km (6:07 / km)
shoes: Falcon

Orientering 1:06:00 [3] *** 9.8 km (6:44 / km)
spiked:15/19c shoes: Falcon

Singelnattcup vid Dackestugan. Det mesta var allt lite segt efter natten osv. Försökte jobba på men det klaffade ju sådär. Egentligen var det rätt fint med snö men jag var bara inte sugen på pulsandet ikväll. Stort nja på inställningen.

« Earlier | Later »