Training Log Archive: RazIn the 1 days ending Mar 29, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Mar 29, 2021 #
12 PM
Löpning 1:03:00 [2] 12.8 km (4:55 / km)
slept:6.2 shoes: Revolution
Lunchjogg inom Kna.
4 PM
Orientering warm up/down 24:00 [1] *** 3.0 km (8:00 / km)
spiked:13/15c shoes: Falcon II
Orientering intervals 24:00 [5] *** 4.2 km (5:43 / km)
spiked:16/17c shoes: Falcon II
Intervaller vid Johannishus. 6 st rätt korta med fokus fart och känsla. Mycket sköna tankar som vandrade över till all tapering uppe på Perget förr i världen.
Löpning warm up/down 9:00 [2] 1.8 km (5:00 / km)
shoes: Revolution
Styrka 15:00 [3]