Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jun 9, 2021:

activity

time

miles

Löpning

1:29:00

9.76

(9:07)

15.7

(5:40)

Orientering

1:13:00

5.84

(12:30)

9.4

(7:46)

18 /

19c

94%

Total

2:42:00

15.6

(10:23)

25.1

(6:27)

18 /

19c

94%

averages - sleep:6.6

2:42

0:00

12 PM

Löpning 53:00 [2] 9.5 km (5:35 / km)
slept:6.6 (injured) shoes: Revolution

Transportjoggs i Kna.

Orientering 1:13:00 [2] *** 9.4 km (7:46 / km)
spiked:18/19c shoes: Elements II

Sjukt fin distans i Tving.

8 PM

Löpning 36:00 [1] 6.2 km (5:48 / km)
shoes: Pegasus 34

Försök till nattning med en liten leveransjogg upp över Hulta.