Training Log Archive: RazIn the 1 days ending Nov 11, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Nov 11, 2021 #
6 AM
Löpning 38:00 [3] 7.1 km (5:21 / km)
slept:6.7 shoes: P37 Blå
Till bussen.
12 PM
Löpning 42:00 [2] 8.0 km (5:15 / km)
shoes: P37 Blå
6 PM
Löpning warm up/down 11:00 [2] 1.9 km (5:47 / km)
shoes: Integrator III
Orientering race 1:02:00 [4] *** 9.5 km (6:32 / km)
spiked:16/19c shoes: Integrator III
Nattcup vid Sibbamåla, i nytt och riktigt fint område med aningen åldrad karta. Inleder taggat, tar ettan bra, lite märkligt vägval till k2, bra k3. Får inte riktigt de tänkta säkra detaljerna på långsträckan och orkar inte heller säkra upp tillräckligt, glider förbi och hamnar efter. Genomför resten modell behagligt, rätt stabilt men lite ofokuserat. Välbehövligt efter nätterna.