Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 7 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Ellips1 48:00
  Styrka1 18:00
  Total2 1:06:00
averages - sleep:6.8

«»
0:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 15 #

Note
slept:6.5 (sick)

Förbaskat hängigt.

Saturday Sep 14 #

Note
slept:6.5 (sick)

Allmäntillståndet successivt tristare. Risigt deluxe.

Friday Sep 13 #

Note
slept:6.0 (sick)

Ny bedömning modell kovändning som renderade läkemedelsbeh. Gott så.

Thursday Sep 12 #

Note
slept:6.8 (sick)

Wednesday Sep 11 #

Note
slept:7.5 (sick)

Illa tajmad infektion lagom till SM. Dessutom potentiellt träningsomintetgörande en tid iom mf BÄLTROS, som så här långt bjur på en lite intressant, men ytterligt måttligt angenäm upplevelse.

Tuesday Sep 10 #

8 PM

Ellips warm up/down 29:00 [1]
slept:6.8

Fortsatt tränings- och allra mest löprestriktion. Lite frustrerande då att både vänster och höger (!) knäsena börjat smärta. Uppenbart att volymen är ohållbar. Men musklerna fortsätter i alla fall att så sakteliga vakna ur dvalan.

Ellips intervals 19:00 [4]

4 +5*3 min: 1 min riktigt nice pump.

Monday Sep 9 #

Note
slept:7.8 (rest day)

Styrka 18:00 [3]

« Earlier | Later »