Training Log Archive: maitohappoIn the 7 days ending Oct 10, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Oct 10, 2015 #
7 PM
Toiminnallinen (Toiminnaline ft big o) 50:00 [3]
ahr:130 max:170
Thursday Oct 8, 2015 #
10 AM
Running 1:15:00 [3] 11.12 km (6:45 / km)
ahr:136 max:159
Sapen johtama pk lenkki
7 PM
Kuntosali 30:00 [3]
Kv sali ja pieni selkä- ja rintalihas pumppendaali
Wednesday Oct 7, 2015 #
8 PM
Painimist 1:30:00 [3]
Kamppailuakatemial painimist
Tuesday Oct 6, 2015 #
7 AM
Running (Aamulenkki) 20:00 [2]
Kevyt aamulenkki
10 AM
Running (Porras treeni) 40:00 [5]
ahr:142 max:183
Porras treeni
4 PM
Kuntosali 50:00 [3]
Keskivartalo harjoittelu
Monday Oct 5, 2015 #
9 AM
Running 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km)
ahr:139 max:183
Big Oun kaa aamulenkki
8 PM
Pelailuu (Säbä) 40:00 [4]
Säbää
Sunday Oct 4, 2015 #
8 PM
Painimist (Lukkopainii) 1:00:00 [3]
Käytii poikien kaa painii