Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Aug 30, 2016:
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Tuesday Aug 30, 2016 #
9 AM
Laufen 1:26:47 [3] 17.2 km (5:03 / km)
2,5 Km eingelaufen, 3 Km auf dem Sportplatz in 10:48 und dann 11,7 Km ausgelaufen.
Monday Aug 29, 2016 #
1 PM
Kräftigung 45:00 [3]
Kraftraum, Oberkörper mit SP Rumpf
Sunday Aug 28, 2016 #
10 AM
Laufen 2:08:41 [3] 24.53 km (5:15 / km)
Saturday Aug 27, 2016 #
4 PM
Laufen 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)
Biathlon-Training. Lockeres Laufen mit Schießen
Friday Aug 26, 2016 #
7 AM
Radfahren 1:03:00 [3] 32.0 km (1:58 / km)
Mit dem Rad zur Arbeit
12 PM
Kräftigung 20:00 [3]
Rumpf
1 PM
Radfahren 1:01:00 [3] 32.0 km (1:54 / km)
Und wieder zurück
Thursday Aug 25, 2016 #
3 PM
Laufen 55:23 [3] 9.7 km (5:43 / km)
Örtzetal mit einem Kameraden
Wednesday Aug 24, 2016 #
12 PM
Laufen 1:00:00 [4] 9.0 km (6:40 / km)
Je 2,5 Km ein- und ausgelaufen. 10x 200 m Sprints in ca. 35 Sek.