Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Sep 17, 2016:
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Saturday Sep 17, 2016 #
2 PM
Laufen 1:14:52 [3] 14.83 km (5:03 / km)
Mit zwei Vereinskameraden ne Runde gedreht
Thursday Sep 15, 2016 #
6 AM
Laufen 36:21 [3] 7.51 km (4:50 / km)
5 PM
Kräftigung 30:00 [3]
10 Minuten Dehnung, 20 Minuten Kräftigung
Wednesday Sep 14, 2016 #
5 PM
Orientierungslauf 1:12:54 [3] 6.94 km (10:30 / km)
Ein bisschen mit der Karte in der Dresdner Heide trainiert. Keine gute Idee! Der Unterbewuchs ist z.Zt. sehr stark ausgeprägt!
Tuesday Sep 13, 2016 #
5 PM
Laufen 1:10:47 [3] 13.44 km (5:16 / km)
Immer noch total platt!
7 PM
Kräftigung 20:00 [3]
Rumpf
Monday Sep 12, 2016 #
5 PM
Laufen 35:57 [3] 6.91 km (5:12 / km)
In Dresden im Stadtwald ausgelaufen. Kann mich nicht dran erinnern, wann ich das letzte mal vom laufen so einen Muskelkater hatte, wie nach gestern!
Sunday Sep 11, 2016 #
12 PM
Orientierungslauf race 1:47:26 [5] 16.11 km (6:40 / km)
BRL Lang. Zwei, drei Routen hätte man besser wählen können! Dadurch 6-8 Minuten verschenkt. Bin trotzdem zufrieden, da ich alles gegeben habe.