Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Sep 21, 2016:
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Tuesday Sep 20, 2016 #
5 PM
Kräftigung 20:00 [3]
Rumpf
6 PM
Laufen 23:00 [3] 4.0 km (5:45 / km)
Einlaufen
7 PM
Laufen race 13:53 [5] 3.54 km (3:55 / km)
Vereinsmeisterschaft Sommerbiathlon mit 2x Schießen
Laufen 8:39 [3] 1.52 km (5:41 / km)
Auslaufen
Monday Sep 19, 2016 #
2 PM
Laufen 51:41 [3] 9.71 km (5:19 / km)
Mit einem Kameraden durchs Örtzetal
3 PM
Kräftigung 15:00 [3]
Rumpf
Sunday Sep 18, 2016 #
10 AM
Laufen 30:00 [3] 5.2 km (5:46 / km)
Einlaufen
Laufen race 22:01 [5] 5.19 km (4:15 / km)
Gifhorn-Cup Sommerbiathlon mit 4x Schießen
11 AM
Laufen 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
Auslaufen
Saturday Sep 17, 2016 #
2 PM
Laufen 1:14:52 [3] 14.83 km (5:03 / km)
Mit zwei Vereinskameraden ne Runde gedreht
Thursday Sep 15, 2016 #
6 AM
Laufen 36:21 [3] 7.51 km (4:50 / km)
5 PM
Kräftigung 30:00 [3]
10 Minuten Dehnung, 20 Minuten Kräftigung