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Training Log Archive: Meister Eder

In the 7 days ending Oct 1, 2016:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 5:19:37 37.93(8:26) 61.05(5:14)
  Sonstiges 2 2:45:00
  Kräftigung1 30:00
  Total6 8:34:37 37.93 61.05

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 1, 2016 #

Laufen 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)

Ein paar Runden gelaufen mit Schießen

Friday Sep 30, 2016 #

1 PM

Laufen 2:01:23 [3] 24.2 km (5:01 / km)

Thursday Sep 29, 2016 #

3 PM

Sonstiges (Ski fahren ) 2:00:00 [3]

Im Snow-Dome schön Ski gefahren

Wednesday Sep 28, 2016 #

6 PM

Sonstiges 45:00 [3]

Kraftraum im Parkhotel in Euskirchen. 15 Minuten Fahrradfahren, 15 Minuten Laufband und 15 Minuten Kräftigung.
Anschließend noch 1,5 Stunden Sauna

Tuesday Sep 27, 2016 #

12 PM

Laufen 23:51 [3] 4.97 km (4:48 / km)

Kräftigung 30:00 [3]

Rumpf und Oberkörper

Monday Sep 26, 2016 #

3 PM

Laufen 1:54:23 [3] 21.88 km (5:14 / km)

Ganz lockere Ausdauereinheit

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