Training Log Archive: Meister Eder

In the 7 days ending Apr 17, 2017:

activity

time

miles

Laufen

5:24:05

40.47

(8:00)

65.13

(4:59)

Kräftigung

1:15:00

Total

6:39:05

40.47

65.13

1:31

0:00

4 PM

Laufen 1:28:47 [3] 16.27 km (5:27 / km)

Blöderweise im letzten Drittel umgeknickt und nach Hause gehumpelt :(
Knöchel total dicke! Werde wohl ein paar Tage Pause machen müssen

6 PM

Laufen 45:22 [3] 9.88 km (4:36 / km)

9 AM

Kräftigung 25:00 [3]

3 PM

Laufen 40:37 [3] 7.87 km (5:10 / km)

Einlaufen und Auslaufen

4 PM

Laufen 25:46 [3] 6.0 km (4:18 / km)

Sommerbiathlon Training mit 4x Schießen

9 AM

Laufen 1:24:49 [3] 17.83 km (4:45 / km)

Mit Muskelkater vom Vortag

7 PM

Kräftigung 50:00 [3]

3 PM

Laufen 38:44 [3] 7.28 km (5:19 / km)

Immer noch total platt!