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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Meister Eder

In the 7 days ending Sep 9:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 3:38:26 27.33(8:00) 43.98(4:58)
  Kräftigung3 1:05:00
  Orientierungslauf1 49:20 4.11(12:00) 6.62(7:27) 205
  Total7 5:32:46 31.44 50.6 205

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1:33
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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 9 #

12 PM

Orientierungslauf race 49:20 [5] 6.62 km (7:27 / km) +205m 6:27 / km

LM Mittel. Ein richtig schlechter Lauf mit vielen kleinen und einem großen Fehler

Friday Sep 8 #

1 PM

Kräftigung 20:00 [3]

10 Minuten Kräftigung und 10 Minuten Dehnung

Thursday Sep 7 #

7 PM

Laufen 1:33:51 [3] 18.26 km (5:08 / km)

Mit Kollegen ne Runde gedreht. Zum Schluss wurde es schon dunkel

Wednesday Sep 6 #

5 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Tuesday Sep 5 #

11 AM

Laufen 1:29:43 [3] 19.55 km (4:35 / km)

Monday Sep 4 #

12 PM

Laufen 34:52 [3] 6.17 km (5:39 / km)

Kleine Runde mit Kollegen
1 PM

Kräftigung 25:00 [3]

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