Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Mar 16, 2019:
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Saturday Mar 16, 2019 #
Laufen 38:11 [3] 8.04 km (4:45 / km)
Wednesday Mar 13, 2019 #
5 PM
Laufen 54:36 [3] 11.25 km (4:51 / km)
Tuesday Mar 12, 2019 #
12 PM
Laufen 27:00 [3] 5.0 km (5:24 / km)
Einlaufen und Auslaufen
Laufen 16:00 [5] 4.8 km (3:20 / km)
12x 400 m in 1:20 - 1:22 . Dazwischen 100 m gehen
5 PM
Laufen 45:10 [3] 9.38 km (4:49 / km)
Monday Mar 11, 2019 #
5 PM
Kräftigung 15:00 [3]
Sunday Mar 10, 2019 #
11 AM
Laufen 19:22 [3] 3.5 km (5:32 / km)
Einlaufen
12 PM
Laufen race 37:44 [5] 10.0 km (3:46 / km)
WASA Lauf in Celle. Trotz des schlechten Trainings in der Woche lief es recht gut. Bin bei km 7 eingebrochen und habe dann auf den letzten 3 km ungefähr 15 Sekunden pro Km liegen gelassen
4 PM
Radfahren (Heimtrainer ) 1:00:00 [3]
Locker ausfahren