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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Meister Eder

In the 7 days ending Aug 10:

activity # timemileskm+m
  Laufen5 2:59:09 22.33(8:01) 35.94(4:59)
  Kräftigung4 1:15:00
  Radfahren2 45:00 10.07 16.2
  Schwimmen1 31:00
  Total10 5:30:09 32.4 52.14

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 10 #

4 PM

Laufen 38:09 [3] 7.22 km (5:17 / km)

Einlaufen und Auslaufen
5 PM

Laufen 26:41 [5] 6.22 km (4:17 / km)

Training Sommerbiathlon mit 4x Schießen

Friday Aug 9 #

12 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Ein letztes mal im Urlaub. Heute Nacht geht's wieder in die Heimat :(

Thursday Aug 8 #

11 AM

Laufen 1:00:00 [3] 11.0 km (5:27 / km)

Durchgehend bei 11 km/h auf dem Laufband gelaufen. 27 Minuten davon bei 6% Steigung

Wednesday Aug 7 #

11 AM

Schwimmen 31:00 [3]

Schwimmen im Meer
12 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Kräftigung und Dehnung

Tuesday Aug 6 #

6 AM

Radfahren 30:00 [3] 16.2 km (1:51 / km)

Ergometer
7 AM

Laufen 39:19 [3] 8.35 km (4:43 / km)

Monday Aug 5 #

11 AM

Kräftigung 15:00 [3]

Laufen 15:00 [3] 3.15 km (4:46 / km)

Laufband

Radfahren 15:00 [3]

Ergometer

Sunday Aug 4 #

10 AM

Kräftigung 20:00 [3]

Kräftigung und Dehnung

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