Training Log Archive: ChrigiIn the 1 days ending Oct 12, 2016:
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Wednesday Oct 12, 2016 #
6 PM
nI-Läufe 1:00:00 [4] 3.8 km (15:47 / km)
shoes: Laufschuhe
Aufwärmen Sportpraxis Tanz
nl-Läufe
2x5x400m
T: 75'', P:3'/7'
-> nach 7 Läufe Wade zu, Abbruch
Zeiten:
- 80.4''
- 73.6''
- 75.6''
- 76.8''
- 75.3''
- 78.5''
- 74.6''
Auslaufen, Blackroll, dehnen
nl-Läufe
2x5x400m
T: 75'', P:3'/7'
-> nach 7 Läufe Wade zu, Abbruch
Zeiten:
- 80.4''
- 73.6''
- 75.6''
- 76.8''
- 75.3''
- 78.5''
- 74.6''
Auslaufen, Blackroll, dehnen