Training Log Archive: Ines

In the 7 days ending Oct 22, 2016:

activity

time

miles

orienteering

1:49:35

7.06

(15:31)

11.36

(9:39)

255

26c

running

53:48

6.61

(8:09)

10.63

(5:04)

Total

2:43:23

13.66

(11:57)

21.99

(7:26)

255

26c

0:45

0:00

orienteering race 45:27 [3] 4.32 km (10:31 / km) +140m 9:03 / km
13c

6.Rolt

running 13:21 [5] 3.04 km (4:23 / km)

Bahntest

orienteering 28:23 [3] 3.33 km (8:31 / km)

Unitraining

running 40:27 [3] 7.59 km (5:20 / km)

Wir sind noch mehr gelaufen leider hab ich vergessen meine uhr nach der ampel zu starten.

orienteering race 35:45 [3] *** 3.71 km (9:38 / km) +115m 8:21 / km
13c

7.Bayerncup