Training Log Archive: InesIn the 7 days ending Feb 25, 2017:
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Saturday Feb 25, 2017 #
running (Hallentraining) 45:00 [3]
Wir haben uns erst warm gelaufen und haben dann noch verschiedene Laufübungen und Sprints gemacht.
strength 25:00 [3]
Wednesday Feb 22, 2017 #
running 42:35 [3] 7.63 km (5:35 / km)
ahr:181
Am Anfang sind wir ca. 1,5km langsam gelaufen. Dann sind wir ca.8 Mal 120m schnell und 80m langsam den Uniberg hochgelaufen und dann sind wir noch locker weiter.
running (warm up/ cool down) 4:55 [3] 0.43 km (11:26 / km)
Lauf ABC und dann noch ein paar Übungen an der treppe
strength 30:00 [3]
Monday Feb 20, 2017 #
running 43:24 [1] 7.22 km (6:01 / km)
ahr:144
Bin heute nur ganz locker gelaufen und hab dabei ein bisschen für die Schule gelernt.
Sunday Feb 19, 2017 #
orienteering race 19:43 [5] *** 3.11 km (6:20 / km)
17c
War ganz gut bis auf den 2. und 14. Posten. (DPT)