running 53:03 [3] 8.57 km (6:11 / km)
ahr:171 max:195
Ich bin mitm Lauftreff relativ gemütlich mitgelaufen. Ab und zu bin ich dann ein stück schneller vorgelaufen und dann wieder langsam zurück. Hab mich eigentlich relativ gut gefühlt dafür dass ich länger nicht so viel trainert hab , aber bei den schnelleren Etappen hab ich das dann schon ganz schön gemerkt.