Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ines

In the 7 days ending Oct 10:

activity # timemileskm+m
  running3 2:04:52 12.79(9:46) 20.58(6:04) 30
  orienteering1 36:26 2.54(14:22) 4.08(8:56)
  Total4 2:41:18 15.32(10:32) 24.66(6:32) 30

«»
0:42
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 10 #

6 PM

running 41:54 [3] 7.25 km (5:47 / km) +30m 5:40 / km

Der Lauf war eigentlich ganz gut, ich hatte lediglich bisschen Schmerzen im rechten Knöchel und so ab dem 4-5 km hat die Kraft etwas nachgelassen.
Es war für mich recht schwer einzuschätzen, ob das jetzt 85 oder doch eher 90 waren, aber ich denke das bekomm ich mit der Zeit noch hin:)

Thursday Oct 8 #

running 40:56 [4] 7.15 km (5:43 / km)

Die ersten 3 Kilometer mit ca. 5:50/km
dann jeweils ein Kilometer in
1. 5:25
2. 5:17
3. 4:56

Die Zeit hab ich aber nur dank Kaatje, die mich total gezogen hat, erreicht:)

Auslaufen 1,1 km mit ca. 6:45/km

Monday Oct 5 #

11 PM

running 42:02 [1] 6.18 km (6:48 / km)

Eine ganz entspannte Runde mit Kaatje durch das nächtliche Braunschweig:)

Sunday Oct 4 #

orienteering race 36:26 [5] 4.08 km (8:56 / km)

« Earlier | Later »