Running (LDL) 1:40:05 [3] 17.7 km (5:39 / km) +350m 5:09 / km
Endlich mal wieder einen vollständigen LDL gemacht. Heute morgen musste ich bei der Kreismeisterschaft helfen und danach lernen, aber ich konnte beim Laufen den Kopf freimachen, um jetzt weiter zu lernen. Ich bin so losgelaufen wie es sich gut anfühlte und war überrascht, dass das ein 5:30er war. Dann immer weitergelaufen, weil ich dachte, dass ich mir keine Sorgen um die Zeit machen muss. Auch als ich oben angelangt war, war mein Schnitt noch bei 6:20er. Dann oben und danach wieder bergab ging es natürlich schneller und ich musste am Ende noch kleine schleifen drehen. In den letzten Minuten noch 5 Steigerungen gemacht. :) leichter Regen, aber alles supi. Meine Sehne tut jetzt nach der langen Zeit etwas weh...
