Training Log Archive: LottiIn the 1 days ending Aug 15, 2017:
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Tuesday Aug 15, 2017 #
Running warm up/down (EL) 12:10 [1] 2.0 km (6:05 / km)
Running (Lauf-ABC) 6:00 [1]
Running intervals (10x300m) 9:52 [5] 3.0 km (3:17 / km)
57; 59; 60; 58; 58; 60; 59; 59; 61; 61s
Vorgegeben waren immer 59s auf die 300m, aber heute hat es leider nicht immer geklappt. Ich habe immer gekämpft, aber manchmal waren sie trotzdem langsam... Naja die Bahn war gerade neu gehakt, aber das Gras war trotzdem überall und die Steine auch, sodass das einzig andere war, dass es weicher war und deshalb noch anstrengender... Die Sonne hat teilweise geschienen, aber die Hitze stand einfach auf der Bahn, sodass ich echt am Limit war. Bin zwar nicht ganz zufrieden, aber naja.
Vorgegeben waren immer 59s auf die 300m, aber heute hat es leider nicht immer geklappt. Ich habe immer gekämpft, aber manchmal waren sie trotzdem langsam... Naja die Bahn war gerade neu gehakt, aber das Gras war trotzdem überall und die Steine auch, sodass das einzig andere war, dass es weicher war und deshalb noch anstrengender... Die Sonne hat teilweise geschienen, aber die Hitze stand einfach auf der Bahn, sodass ich echt am Limit war. Bin zwar nicht ganz zufrieden, aber naja.
Running (Pausen) 27:16 [1] 3.0 km (9:05 / km)
Running warm up/down (AL) 6:14 [1] 0.8 km (7:47 / km)
Strength (Stabi) 25:00 [1]