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Training Log Archive: Lotti

In the 1 days ending Sep 13, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:03:18 5.9 9.5
  Total1 1:03:18 5.9 9.5

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Wednesday Sep 13, 2017 #

Running warm up/down (EL) 11:46 [1] 2.0 km (5:53 / km)

Running warm up/down (Lauf-ABC) 6:00 [1]

Running warm up/down (AL) 10:10 [1] 1.3 km (7:49 / km)

Running intervals (3x1000; 5x200) 14:13 [4] 4.0 km (3:33 / km)

3:40min; 3:39; 3:43; 39s; 37; 38; 39; 38
Alleine auf der Bahn, Paps hat mir wieder die Zeiten angesagt. Das Wetter war der Horror, stürmischerer Wind und Sprühregen. Brrr kalt und ekelig. Bei dem 3. 1000er kam ich leider nicht mehr auf die Zeit... Die 200er haben mich dann vollständig wütend gemacht, weil der Wind gedreht hat und ich dann immer gegen ihn anlaufen musste. Aber da ich ganz sicher nicht die andere Seite nehme, damit der Wind gewonnen hat, bin ich konsequent die gleiche Seite gerannt. Eigentlich sollten es 36-37s werden, aber das ging irgendwie nicht. Ich hab es nicht geschafft die Füße schneller voreinander zu setzen, was mich auch sehr genervt hat. Naja ich fand es nicht ganz so zufriedenstellend das Training, aber immerhin habe ich mich nicht gegen den Wind geschlagen gegeben.

Running (Pausen) 21:09 [1] 2.2 km (9:37 / km)

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