Training Log Archive: LottiIn the 1 days ending Dec 10, 2017:
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Sunday Dec 10, 2017 #
Running warm up/down (EL) 15:00 [1] 2.5 km (6:00 / km)
Lauftechnik (Lauf-ABC) 7:30 [1]
Running warm up/down (AL) 10:00 [1] 1.47 km (6:48 / km)
Running race (5km) 19:57 [5] 4.9 km (4:04 / km)
Auf meiner Uhr stand 4,8km, aber bei den anderen stand 5,0km und es war auch so ausgeschrieben.
Ich sollte einen 4er Schnitt angehen und habe das auch auf 2s genau geschafft. Nur den letzten Kilometer war dann schon etwas die Luft raus und ich bin auf 4:05er zurückgefallen. Insgesamt hat mir der Lauf total Spaß gemacht, weil es sich so gut angefühlt hat und ich das Tempo gehen konnte. Die Strecke war auch toll, da es zwischen Feldweg, Parkweg, Asphalt und matschiger Aschebahn gewechselt hat. Ich habe gemerkt wie sehr ich eigentlich solche Läufe mag, weil man doch einfach mal nur die Beine rennen lassen kann und sich selbst motivieren kann, weil man nicht orientieren muss.
War zwar saukalt, aber toll. #glücklich :)
Ich sollte einen 4er Schnitt angehen und habe das auch auf 2s genau geschafft. Nur den letzten Kilometer war dann schon etwas die Luft raus und ich bin auf 4:05er zurückgefallen. Insgesamt hat mir der Lauf total Spaß gemacht, weil es sich so gut angefühlt hat und ich das Tempo gehen konnte. Die Strecke war auch toll, da es zwischen Feldweg, Parkweg, Asphalt und matschiger Aschebahn gewechselt hat. Ich habe gemerkt wie sehr ich eigentlich solche Läufe mag, weil man doch einfach mal nur die Beine rennen lassen kann und sich selbst motivieren kann, weil man nicht orientieren muss.
War zwar saukalt, aber toll. #glücklich :)