Running warm up/down 27:27 [1] 4.45 km (6:10 / km)
Orienteering (Sprintstaffelstarts) 26:01 [4] 4.75 km (5:29 / km) 28c
Ein ganz cooles Training, vor allem, wenn man immer schön vorne mitrennen kann und sich am Ende des Wochenendes nochmal ein bisschen schneller bewegt. :) Schönes Wochenende!