Lauftechnik (Lauf-ABC) 5:00 [1]
Running intervals (Treppe) 53:05 [3]
Treppenprogramm plus 10x30m Sprints vorweg.
Strength 16:00 [1]
Ich stand schon im Bad zum Duschen, aber dann wollte ich doch noch Stabis machen, hatte aber nicht länger Zeit...
Note
Und nochmal 15-20min beim Physio Kraft/Dehnübungen im Wechsel gemacht.