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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lotti

In the 1 days ending Apr 5, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:40:31 12.15(13:12) 19.56(8:12)32c
  Running3 34:55 3.63(9:37) 5.84(5:59)
  Strength 1 15:00
  Total5 3:30:26 15.78 25.432c
averages - sleep:9

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3:30
0:00
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Fr

Friday Apr 5, 2019 #

8 AM

Strength 15:00 [1]
slept:9.0

10 AM

Running 13:00 [1] 1.85 km (7:02 / km)

Orienteering 1:25:38 [3] 10.12 km (8:28 / km)
ahr:160 19c

Den ersten Posten total versemmelt und die ganze Zeit versucht mich wiederzufinden. Den zweiten Posten dann einfach nur nicht mehr gefunden, aber ich war in der Nähe... danach war ich so sauer, weil ich auch noch meine Männerkarte abgeben musste mitten im Wald. Also mit der Damenbahn weiter und beim Ziel vorbei um mir wieder eine Männerbahn zu holen. Denn ich war so sauer, dass ich die Jungsstrecke gerannt bin, damit ich was auf die Kette kriege.. der Teil war dann auch besser und es lief. Rote Linie und gib ihm. Nur zwei kurze Verbindungen hinten weggelassen, damit die anderen nicht warten müssen.
#blödesTrainingistabgehakt
11 AM

Running 5:55 [1] 0.83 km (7:08 / km)

4 PM

Orienteering 1:14:53 [3] 9.44 km (7:56 / km)
ahr:158 13c

Irgendwann einfach gar nicht mehr die Berge raufgekommen.... deshalb leider viel wandern müssen, aber ich wollte auch nicht einfach immer auf dem Weg außen herum laufen, weil dann brauche ich auch nicht hier her fahren. :D
5 PM

Running 16:00 [3] 3.16 km (5:04 / km)

Noch schön mit Sven schnelle 3x3x30-30 gemacht, wo er mich nochmal schön gezogen hat. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mit so schweren Beinen doch nochmal schnell rennen kann. Danach noch auslaufen.

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