Running tempo (DL2) 30:00 [4] 6.37 km (4:43 / km)
ahr:176
Erst überhaupt nicht schnell geworden laut meiner Uhr(aber ich glaube die hatte heute nicht so Bock) und dann lief es und ich habe den ganzen Rennradfahrern gewunken, die da ein Rennen gemacht haben. Bis zur Hälfte war ich noch bei 4:52min/km und dann konnte ich mich auf dem Rückweg noch ein bisschen schneller bewegen. :) Die letzten 5min dann nochmal ein bisschen mehr gequält.