Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lotti

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running5 1:46:41 10.36(10:18) 16.68(6:24)
  Orienteering2 1:38:23 9.17(10:44) 14.75(6:40) 27029c
  Krafttraining2 35:00
  Total7 4:00:04 19.53 31.43 27029c

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

Running warm up/down 12:55 [1] 1.78 km (7:15 / km)

Orienteering race (D_Cup) 32:32 [5] 5.23 km (6:13 / km) +100m 5:41 / km
12c

D-Cup. Ich kam nicht immer ganz mit den Höhen zurecht, aber es war ein Lauf, der okay war. Ich war relativ schnell unterwegs, aber wegen gestern ging wenig. Bei Posten zwei und zehn am Versatzposten gestanden, aber dann gewusst wo ich bin.

Saturday Oct 1, 2016 #

Orienteering race (DM Lang) 1:05:51 [5] 9.52 km (6:55 / km) +170m 6:21 / km
17c

Habe mich gut gefühlt und lief auch ganz gut. Am 8. Posten habe ich beim weglaufen schon Birte gesehne, aber sie hat mich erst am 10. eingeholt, weil ich dort einen Fehler gemacht habe. Ich habe zu früh gesucht und stand auf einer kleinen Lichtung, die nicht aufegnommen war. Im Postenkreis war aber auch eine Lichtung, sodass ich dort gesucht habe. Ich bin dann wieder direkt an Birte gelaufen und bin dann vorgerannt. Deshalb haben wir uns die letzten paar Posten ordentlich gebattelt, weil ich schneller sein wollte und sie mithalten und dann hatte ich wieder angst, dass sie vorbei will und bin noch schneller gerannt. Am Ende lagen wir beide halb tot im Ziel, aber sehr zufrieden. :)

Running warm up/down 19:16 [1] 2.72 km (7:05 / km)

Friday Sep 30, 2016 #

Running (Reg DL) 20:00 [1] 3.43 km (5:50 / km)

Vor dem Frühstück noch schnell laufen gegangen.wieder in die Richtung wie gestern am Strand lang. Jetzt ab nach Hause. :)

Thursday Sep 29, 2016 #

Running (Reg DL) 30:00 [1] 4.95 km (6:04 / km)

Heute mal alleine gedurft mit genauem an und abmelden. Echt warm hier und anstrengend in der Sonne. Aber echt 0Hm am Strand entlang. Der Untergrund war sehr sandig, weshalb die drei Steigerungen am Ende missglückt waren. Mich hat auch ein Pärchen ausgelacht.... :,( aber ich habe mich auch an meinem Schatten gesehen und deshalb ausgelacht. :D

Wednesday Sep 28, 2016 #

Note

Ca. 14km durch Barcelona gewatschelt und jetzt tun die Füße weh.

Krafttraining (Krafttraining/Stabi) 15:00 [1]

Tuesday Sep 27, 2016 #

Running (Reg DL) 24:30 [1] 3.8 km (6:27 / km)

Warm, sonnig, warm. Trotzdem ganz schön mal wieder zu laufen. Und jetzt ab ins Meer und abkühlen :D Das Tempo wurde ein wenig von meinen Freundinnen gemacht, weil ich nicht alleine laufen soll, aber beim Reg ist das eigentlich kein Problem :)

Monday Sep 26, 2016 #

Krafttraining (Krafttraining/Stabi) 20:00 [1]

Nach mehr als 12 Stunden Reise in Spanien angekommen, aber erstmal andere Dinge zu tun als zu trainieren :/

« Earlier | Later »