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Training Log Archive: Lotti

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Alternativ 2 2:10:00 11.18 18.0 220
  Running3 1:18:30 8.05(9:45) 12.96(6:03) 75
  Krafttraining3 1:05:00
  Total7 4:33:30 19.24 30.96 295

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Running 18:15 [1] 2.44 km (7:29 / km)

Ich habe ein paar Posten für das Training gehängt und die Strecke kontrolliert.

Saturday Oct 15, 2016 #

Alternativ (Fahrrad) 50:00 [2] 13.0 km (3:51 / km) +220m 3:33 / km

Mit dem Fahrrad zu Fabi gefahren. Neben der Autobahn habe ich mich ganz schön langsam gefühlt und bergauf war ich dann langsam. Die Hm alle am Stück und anschließend nur noch 150 wieder runter.

Friday Oct 14, 2016 #

Alternativ (Klettern) 15:00 [1]

Ich habe es heute extrem in den Armen gemerkt und oben fast einen Krampf gehabt, aber ich konnte ihn noch abwenden. :D

Alternativ (Wandern) 1:05:00 [1] 5.0 km (13:00 / km)

Mit Papa eine kleine Runde wandern gewesen.

Krafttraining (Krafttraining/Stabi) 15:00 [1]

Thursday Oct 13, 2016 #

Running 38:00 [2] 6.64 km (5:43 / km) +75m 5:25 / km

Heute mal auf die Hessische Seite rübergelaufen, aber ich habe die Wege dann doch nicht ganz so gefunden, wie ich eigentlich wollte. Naja aber insgesamt sehr schön und ein bisschen schneller als normal, aber es ging einfach so schön in dem Tempo. :) Am Ende noch drei Steigerungen.

Wednesday Oct 12, 2016 #

Krafttraining (Krafttraining/Stabi) 20:00 [1]

Tuesday Oct 11, 2016 #

Running (Reg DL) 22:15 [1] 3.88 km (5:44 / km)

Mit Papa auf'm Fahrrad.

Monday Oct 10, 2016 #

Krafttraining (Krafttraining/Stabi) 30:00 [1]

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