Training Log Archive: Lotti

Heute stand ein kurzer Crosslauf an, bei dem ich mal wieder ordentlich Tempo machen sollte. Die Strecke ging auf einem Mountainbikepark rum, aber leider nicht über die ganzen kleinen Hügel. Trotzdem eine ganz coole Strecke mit ein bisschen hoch und runter. Meist war es aber Schotter- oder Graswege. Am Anfang war ich erste, weil die alle so langsam losgelaufen sind und ich bin dann das Tempo weitergelaufen, aber plötzlich sind die total losgesprintet. Ich hatte die Landesmeisterin zu Beginn auf Sichtweite, aber insgesamt bin ich ein bisschen hinter ihr reingekommen.... Insgesamt ein cooler Lauf und bis auf den Matsch sehr gute Bedingungen. :)

C • Hey. Glückwunsch zu der sup... 2

Das Auslaufen kam etwas zu kurz...

MIt Papa zusammen einen Reg DL genacht. Am Ende noch drei kurze Steigerungen. Nebenbei habe ich immer auf meinen Laufstil geachtet.

Nur am Lernen, also werde ich heute wohl nicht mehr aufs Fahrrad gehen...

10x 200m mit 200m Trabpause.
Heute bin ich die Intervalle gelaufen und ich war schön motiviert. :) Ich hab versucht immer schön Gas zu geben, aber manchmal haben die Beine einfach komplett dicht gemacht und es ging kein bisschen mehr schneller. Die Sonne hat einem gute Laune gemacht, sodass es Spaß gemacht hat die Intervalle zu laufen. Mit der AS hatte ich keine Probleme. :))

C • Wie.. 2

Und noch eine coole Frisbee stunde. :)

Heute sollte ich eine extensive Einheit machen und ich wollte die Runde fahren, wie ich sie auch mit Ole gefahren bin. Als ich oben angekommen bin, war dort leider noch eine vollständige Eisplatte und ich bin nur weggerutscht. Nach einem kurzen Stück hab ich gedreht und bin wieder runter gefahren. Somit blieb oben der gerade Teil aus.... Ich war dann auch nicht mehr so motiviert für mehr Minuten, da ich schon die ganze Zeit Kreise gedreht habe.

4x3x100-20
Die Intervalle heute auf dem Fahrrad mit Papa gemacht. Das maximale Tempo wurde leider auch ein bisschen durch den Schotterweg gebremst. Insgeamt hat es trotzdem viel Spaß gemacht und meine Ferse tat nicht weh. :)

Heute in der schönen Sonne draußen eine kurze Runde Rad gefahren.