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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lotti

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Cycling 1 1:34:00 16.06(5:51) 25.85(3:38)
  Alternative 2 1:00:00
  Strength 3 55:00
  Running2 35:57 4.31(8:21) 6.93(5:11)
  Total7 4:04:57 20.37 32.78
averages - sleep:8.5

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1:34
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

Alternative 30:00 [2]
slept:9.75

90min im Trampolinpark, hab ordentlich geschwitzt.

Saturday Jul 20 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Pauseeeee

Friday Jul 19 #

12 PM

Strength 15:00 [2]
slept:8.0

Mein Knieprogramm an den Geräten.
5 PM

Alternative 30:00 [1]

Insgeamt 75min auf dem Sportplatz rumgetobt und gesprintet, gesprungen und Kugelstoßen gemacht etc...

Running 13:42 [2] 3.0 km (4:34 / km)

3000m fürs Sportabzeichen. Ha ha ich brauchte 17:50min also wollte ich lockere 15:00 laufen und war dann doch etwas flotter unterwegs. :D

Thursday Jul 18 #

1 PM

Running 22:15 [1] 3.93 km (5:40 / km)
slept:7.75

Zum Glück war Papa mit.
Aber ich hab mich gefühlt wie ein Mammut...
2 PM

Strength 20:00 [1]

Wednesday Jul 17 #

7 PM

Note
slept:8.0

Nope. Einfach Nope.

Tuesday Jul 16 #

Strength 20:00 [1]
slept:9.75

Monday Jul 15 #

1 PM

Cycling 1:34:00 [2] 25.85 km (3:38 / km)
ahr:135 slept:8.5

Von der Uni nach Hause

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