Training Log Archive: LottiIn the 7 days ending Dec 22, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Dec 22, 2019 #
11 AM
Running 57:11 [2] 10.0 km (5:43 / km) +200m 5:12 / km
ahr:166 shoes: Asics Gel-Pulse 9-blau
Denke immer daran, dass ein Pfeil erst zurück gezogen wird bevor er nach vorne schnellt.....
12 PM
Strength (Stabi) 20:00 [1]
Saturday Dec 21, 2019 #
Note
(rest day)
Friday Dec 20, 2019 #
7 AM
Cycling warm up/down 9:00 [1]
Strength 46:00 [2]
3 PM
Lauftechnik 8:45 [1]
Running 43:50 [2] 7.5 km (5:51 / km)
shoes: Asics GT 2000-5
Thursday Dec 19, 2019 #
5 PM
Running 55:53 [2] 10.0 km (5:35 / km) +90m 5:21 / km
ahr:156 shoes: Asics Gel-Pulse-pink
6 PM
Strength (Stabi) 20:00 [1]
Wednesday Dec 18, 2019 #
11 AM
Cycling warm up/down 10:00 [1]
Strength 41:30 [2]
12 PM
Aquajogging 20:00 [1]
Tuesday Dec 17, 2019 #
5 PM
Running (GA) 57:01 [2] 10.28 km (5:33 / km) +87m 5:19 / km
shoes: Asics Gel-Pulse-pink
Ich hab mir Samy geschnappt und dann sind wir losgelaufen. Es hat mega Spaß gemacht, weil er dann immer wie so ein Blitz angerannt kam und auch neben mir her ist.
Ab und zu musste ich Reaktionsfähigkeit zeigen, weil er mir einfach vor die Füße ist, aber wir sind nie hingeflogen. :D
Jedes Mal als wir zuhause vorbei kamen ist er auf den Hof gerannt und ich musste ihn zurück rufen, damit ich nicht alleine laufen muss.
Ab und zu musste ich Reaktionsfähigkeit zeigen, weil er mir einfach vor die Füße ist, aber wir sind nie hingeflogen. :D
Jedes Mal als wir zuhause vorbei kamen ist er auf den Hof gerannt und ich musste ihn zurück rufen, damit ich nicht alleine laufen muss.
Monday Dec 16, 2019 #
7 AM
Cycling warm up/down 10:00 [1]
Strength 35:00 [2]
6 PM
Strength 15:00 [2]
Wieder Weichbodentraining mit auf der Stelle laufen und dann die Bälle fangen und zur Seite springen und stabilisieren.