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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lotti

In the 7 days ending Jan 12, 2020:

activity # timemileskm+m
  Skiing2 1:22:44 8.48(9:46) 13.64(6:04)
  Orienteering1 57:12 4.86(11:46) 7.82(7:19)11c
  Strength 2 40:00
  Running1 33:07 3.82(8:41) 6.14(5:24)
  Total6 3:33:03 17.15 27.611c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 12, 2020 #

Note
(rest day)

Vormittags zwei Stunden wandern, nachmittags Schlittschuh fahren und abends nochmal mit dem Hund spazieren. Gute Aktive Ruhe. :)

Friday Jan 10, 2020 #

10 AM

Skiing (Rollerski) 39:04 [2] 6.96 km (5:37 / km)

Heute habe ich zum ersten Mal Skating ausprobiert. Oskar meinte nur: Jeder kann skaten. Und ich dachte mir nur ja toll und ich kriege es bestimmt nicht hin. :D Aber es ging richtig gut. Man ist viel schneller und iwie ist es einfach die Bewegung auszuführen. Außer wenn man bei jedem Schritt den Stock benutzen soll, dabei flieg ich immer fast hin, weil ich das nicht ganz so schnell hinkriege.
11 AM

Strength 20:00 [1]

Thursday Jan 9, 2020 #

6 PM

Orienteering 57:12 [3] 7.82 km (7:19 / km)
11c

Winterkvällencup.
Ähm ja. OL gemacht wie der erste Mensch und ich hab mich ein paar mal komplett verloren. Keine Ahnung wo ich war, aber ich habe nichts erkannt im Wald. Dann ist meine Stirnlampe noch dunkler geworden und ich hatte einfach Angst, dass sie komplett ausgegeht. Naja hat trotzdem Spaß gemacht.

Wednesday Jan 8, 2020 #

Note
(rest day)

Überall Muskelkater vom Rollerski.

Tuesday Jan 7, 2020 #

9 AM

Skiing (Rollerski) 43:40 [2] 6.68 km (6:32 / km)

Klassisch. Wenn Schweden keinen Schnee hergeben will, dann fahre ich eben Rollerski wie im Sommer.... mit meinem kleinen Gastbruder zusammen, der mich einfach nur abgezogen hat. Aber er hatte auch Skatingski an. Insgesamt kein einziges Mal hingeflogen und so schnell unterwegs gewesen, wie ich es vor 1,5 Jahren zum letzten Mal auch war. Also keine plötzliche Meisterin im Klassik, aber ich bin auch nicht viel schlechter geworden.

Monday Jan 6, 2020 #

10 AM

Running 33:07 [2] 6.14 km (5:24 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse-pink

Mit meiner Freundin eine Runde gelaufen. Unendlich cool alle wieder zu treffen. :)
11 AM

Strength 20:00 [1]

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