Training Log Archive: AippaIn the 1 days ending Oct 1, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 1, 2016 #
1 PM
juoksu (verra) 25:39 [1] 3.77 km (6:48 / km)
ahr:139 max:167
Juoksu, kävelyä, vetoja, aktiiviset venyttelyt, juoksutekniikkaa ja liikkuvuutta
juoksu (testi) 12:46 [4] 3.27 km (3:54 / km)
ahr:185 max:195
Veikon vouhotus Ritosaaressa. Kaatosade kasteli verran aikana, mikä aiheutti sen, että isoja lihaksia oli vaikea saada lämpöiseksi.
Juoksu oli hyvää ja aika parani runsaasti.
Tämän vuoden aika 12:45
Viime vuoden aika 14:12
Juoksu oli hyvää ja aika parani runsaasti.
Tämän vuoden aika 12:45
Viime vuoden aika 14:12
juoksu (verra) 17:46 [2] 3.07 km (5:47 / km)
9 PM
lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]