Training Log Archive: Aippa

In the 1 days ending Nov 13, 2017:

activity

time

miles

voima

1:04:00

uinti/vesijuoksu

1:00:00

lihashuolto

15:00

Total

2:19:00

[1-5]

1:04:00

2:19

0:00

8 AM

voima (KP+liikkuvuus) 1:04:00 [1]

Aamutreenit: verraa, venyttelyä, kuntopiiriä, liikkuvuutta ja aitoja

2 PM

uinti/vesijuoksu (uintia (kl)) 1:00:00 [0]

Liikunnan demolla uintia

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]