Training Log Archive: AippaIn the 7 days ending Aug 27, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Saturday Aug 26, 2017 #
12 PM
juoksu (verra) 16:12 [1] 2.0 km (8:06 / km)
ahr:139 max:163
suunnistus (kisa) 41:31 [4] 6.3 km (6:35 / km)
ahr:182 max:193
egames keskimatka
Thursday Aug 24, 2017 #
11 AM
pyöräily (TV-kevyt) 1:00:00 [1]
Spinningpyörällä
9 PM
lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]
Wednesday Aug 23, 2017 #
11 AM
juoksu (verra) 13:00 [1] 2.21 km (5:53 / km)
ahr:148 max:168
juoksu (TV-testi) 42:52 [3] 8.0 km (5:22 / km)
ahr:172 max:179
Kotkan TV-testi
juoksu (verra) 14:40 [2] 2.5 km (5:52 / km)
ahr:163 max:174
9 PM
lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]
Tuesday Aug 22, 2017 #
9 AM
juoksu (TV-kevyt) 35:00 [2] 5.6 km (6:15 / km)
ahr:154 max:171
9 PM
lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]