Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aippa

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  juoksu3 2:01:44 12.62(9:39) 20.31(6:00)
  lihashuolto5 1:15:00
  pyöräily1 1:00:00
  suunnistus1 41:31 3.91(10:36) 6.3(6:35)
  Total9 4:58:15 16.53 26.61
  [1-5]4 3:43:15

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 26 #

12 PM

juoksu (verra) 16:12 [1] 2.0 km (8:06 / km)
ahr:139 max:163

suunnistus (kisa) 41:31 [4] 6.3 km (6:35 / km)
ahr:182 max:193

egames keskimatka

Friday Aug 25 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Thursday Aug 24 #

11 AM

pyöräily (TV-kevyt) 1:00:00 [1]

Spinningpyörällä
9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Wednesday Aug 23 #

11 AM

juoksu (verra) 13:00 [1] 2.21 km (5:53 / km)
ahr:148 max:168

juoksu (TV-testi) 42:52 [3] 8.0 km (5:22 / km)
ahr:172 max:179

Kotkan TV-testi

juoksu (verra) 14:40 [2] 2.5 km (5:52 / km)
ahr:163 max:174

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Tuesday Aug 22 #

9 AM

juoksu (TV-kevyt) 35:00 [2] 5.6 km (6:15 / km)
ahr:154 max:171

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Monday Aug 21 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

« Earlier | Later »