In the 7 days ending Jan 6, 2019:
hiihto (PK-pitkä) 1:42:00 [1] 21.7 km (4:42 / km) ahr:148 max:174
lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]
hiihto (TV-kevyt) 1:17:27 [1] 15.7 km (4:56 / km) ahr:149 max:179
Note (rest day)
juoksu (TV-kevyt) 38:23 [2] 6.4 km (6:00 / km) ahr:154 max:171
pyöräily (TV-kevyt) 40:00 [1] ahr:111 max:129
voima (KP) 22:00 [1]
juoksu (TV-kevyt) 37:29 [1] 6.2 km (6:03 / km) ahr:149 max:169
lihashuolto (liikkuvuus) 23:00 [1]
« Earlier | Later »