Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aippa

In the 7 days ending Jan 6, 2019:

activity # timemileskm+m
  hiihto2 2:59:27 23.24(7:43) 37.4(4:48)
  lihashuolto7 1:59:00
  juoksu2 1:15:52 7.83(9:41) 12.6(6:01)
  pyöräily1 40:00
  voima1 22:00
  Total10 7:16:19 31.07 50.0
  [1-5]5 5:40:19

«»
1:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 6, 2019 #

11 AM

hiihto (PK-pitkä) 1:42:00 [1] 21.7 km (4:42 / km)
ahr:148 max:174

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Saturday Jan 5, 2019 #

11 AM

hiihto (TV-kevyt) 1:17:27 [1] 15.7 km (4:56 / km)
ahr:149 max:179

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Friday Jan 4, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Jan 3, 2019 #

11 AM

juoksu (TV-kevyt) 38:23 [2] 6.4 km (6:00 / km)
ahr:154 max:171

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Wednesday Jan 2, 2019 #

11 AM

pyöräily (TV-kevyt) 40:00 [1]
ahr:111 max:129

voima (KP) 22:00 [1]

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Tuesday Jan 1, 2019 #

6 PM

juoksu (TV-kevyt) 37:29 [1] 6.2 km (6:03 / km)
ahr:149 max:169

lihashuolto (liikkuvuus) 23:00 [1]

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Monday Dec 31, 2018 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

« Earlier | Later »