Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aippa

In the 7 days ending Apr 14, 2019:

activity # timemileskm+m
  lihashuolto7 1:52:00
  uinti/vesijuoksu2 1:45:00
  juoksu3 1:26:45 8.64(10:03) 13.9(6:14)
  muu liikunta2 1:00:00
  suunnistus1 48:49 4.1(11:54) 6.6(7:24)
  Total14 6:52:34 12.74 20.5
  [1-5]7 5:00:34

«»
1:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14, 2019 #

11 AM

suunnistus (PK-pitkähkö) 48:49 [2] 6.6 km (7:24 / km)
ahr:153 max:179

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Saturday Apr 13, 2019 #

11 AM

juoksu (VK1) 33:28 [3] 5.4 km (6:12 / km)
ahr:158 max:170

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Friday Apr 12, 2019 #

9 AM

juoksu (verkka) 15:00 [1] 2.3 km (6:31 / km)
ahr:147 max:159

Juoksumatolla

muu liikunta (voimistelu/loikat) 30:00 [2]

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Thursday Apr 11, 2019 #

9 AM

uinti/vesijuoksu 1:00:00 [1]

10 AM

muu liikunta (aerobic) 30:00 [1]

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Wednesday Apr 10, 2019 #

11 AM

juoksu (TV-kevyt) 38:17 [1] 6.2 km (6:10 / km)
ahr:145 max:159

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Tuesday Apr 9, 2019 #

10 AM

uinti/vesijuoksu (TV-kevyt) 45:00 [1]

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Monday Apr 8, 2019 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

« Earlier | Later »