Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aippa

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  juoksu4 2:12:25 12.8(10:21) 20.6(6:26)
  lihashuolto7 1:59:00
  suunnistus4 1:31:16 9.29(9:49) 14.95(6:06)
  uinti/vesijuoksu1 1:00:21
  Total13 6:43:02 22.09 35.55
  [1-5]6 4:44:02

«»
1:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

11 AM

juoksu (verra) 21:13 [1] 3.2 km (6:38 / km)
ahr:149 max:182

suunnistus (kisa) 38:00 [5] 5.55 km (6:51 / km)
ahr:184 max:200

juoksu (verra) 12:29 [1] 2.1 km (5:57 / km)
ahr:149 max:157

9 PM

lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]

Saturday Sep 19 #

10 AM

juoksu (verra) 20:26 [2] 3.1 km (6:35 / km)
ahr:153 max:188

suunnistus (kisa) 15:50 [5] 3.3 km (4:48 / km)
ahr:195 max:203

juoksu (verra) 13:28 [1] 2.0 km (6:44 / km)
ahr:149 max:157

2 PM

juoksu (verra) 20:00 [2] 2.7 km (7:24 / km)
ahr:155 max:186

suunnistus (kisa) 17:22 [5] 3.3 km (5:16 / km)
ahr:193 max:201

juoksu (verra) 12:52 [2] 2.0 km (6:26 / km)
ahr:153 max:166

9 PM

lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]

Friday Sep 18 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]

Thursday Sep 17 #

5 PM

juoksu (TV-kevyt) 31:57 [2] 5.5 km (5:49 / km)
ahr:151 max:169

9 PM

lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]

Wednesday Sep 16 #

6 PM

suunnistus 20:04 [2] 2.8 km (7:10 / km)
ahr:153 max:177

9 PM

lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]

Tuesday Sep 15 #

6 PM

uinti/vesijuoksu (vesijuoksu) 1:00:21 [1]
ahr:117 max:125

9 PM

lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]

Monday Sep 14 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]

« Earlier | Later »