Training Log Archive: HendrikIn the 1 days ending Sep 27, 2016:
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| Tu |
Tuesday Sep 27, 2016 #
6 PM
laufen 30:52 [5] 6.5 km (4:45 / km)
shoes: VJ Bolt
Vier mal vier Minuten Querintervalle mit drei Minuten Pause Wir sind vorher noch einen km eingelaufen und ich bin danach noch 1,5 km abgelaufen. Bin wieder gesund:) war aber nicht ganz so fit da ich direkt nach der Schule laufen gegangen bin und noch nichts gegessen hatte. die querintervalle hatten viel Steigung und es war recht offen . War sehr hart:)