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Training Log Archive: Hendrik

In the 1 days ending Oct 1, 2016:

activity # timemileskm+m
  OL1 52:44 5.59(9:26) 9.0(5:52) 118
  Total1 52:44 5.59(9:26) 9.0(5:52) 118

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Sa

Saturday Oct 1, 2016 #

12 PM

OL race (DM Lang) 52:44 [5] *** 9.0 km (5:52 / km) +118m 5:30 / km
shoes: VJ Bolt

DM Lang
War eigentlich ziemlich fit und bin motiviert und konzentriert in den Wettkampf reingegangen. Das Gelände war sehr sumpfig in durch feine Höhenlinien und zum Teil dichte Dickichte geprägt. Es lief bis zum dritten Posten perfekt danach nahm die Fehler zu und die Konzentration sank. zum vierten Posten verlor ich zum ersten mal Zeit da ich zum posten keinen klaren Absprungpunkt hatte und einfach auf gut Glück ins Dickicht rein bin dabei schoss ich voll am Posten vorbei und suchte erstmal eine halbe Minute im Dickicht. Danach versuchte ich mich wieder zu konzentrieren und gute schnelle Routen zu sehen doch auf dem Weg zu Posten7 machte ich dann schon den nächsten Fehler und nicht nur einen sondern gleich zwei. Ich war unkonzentriert kam aus einem Dickicht auf einen Weg und lief erstmal in die Falsche Richtung. nachdem ich das bemerkt hatte lief ich eigentlich meine geplant Route sauber durch nur zum Posten hin hatte ich dann keinen klaren Absprungpunkt und schoß erstmal voll am Posten vorbei. insgesamt verlor ich auf dieser Verbindung sehr viel Zeit. Danach lief es eigentlich bis ins Ziel ganz Okay ich habe nur noch einen Fehler gemacht da ein weg der von Der Luftlinie überdruckt war übersah. sonst konnte ich eigentlich meine Routen gut umsetzten und keine Fehler machen. Bin insgesamt dann noch dritter geworden:)

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