Training Log Archive: HendrikIn the 1 days ending Nov 30, 2016:
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Wednesday Nov 30, 2016 #
6 PM
laufen 20:09 [3] 4.1 km (4:55 / km) +51m 4:38 / km
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Warmlaufen vor dem Krafttraining es war immer noch sehr kalt habe mich heute aber wesentlich besser gefühlt:)
7 PM
Krafttraining 50:00 [3]
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Krafttraining: wir haben erst ein paar Stabi Übungen gemacht dann haben wir in dreier Sets Übungen für den Bauch die Beine den Rumpf den Rücken und die Arme gemacht. Habe mich gut gefühlt:)