Training Log Archive: HendrikIn the 1 days ending Oct 19, 2017:
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Thursday Oct 19, 2017 #
5 PM
laufen 30:00 [3] 6.75 km (4:27 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Ich bin ein wenig im Mittelschnellem Tempo für das heutige Krafttraining eingelaufen. Mache diese Woche ein wenig lockerer da ich am Wochenende meinen ersten Wettkampf nach der Verletzungspause mache. ( Berglauf Kassel)
6 PM
Krafttraining 45:00 [3]
Hauptsächlich stabi Übungen gemacht aber auch ein wenig Kraft. Lief gut und hat Spaß gemacht. Danach noch gut eine viertel Stunde gedehnt