laufen intervals 1:15:32 [3] 15.1 km (5:00 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Heute beim PSV: sind eine halbe Runde also ungefähr 2.5 km eingelaufen dann haben wir ein Fahrtenspiel gemacht: 1-3-5-4-2-30-30 mit Pausen die immer so lang wie das entsprechende Intervall war :) am Ende noch sehr viel ausgelaufen. Es war mal wieder einer der Tage an dem man sich vor dem Training nicht so gut fühlt und beim Training läuft es dann richtig gut bin immer so ein 3:25 er Page gelaufen und habe mich dabei richtig gut gefühlt :) das auslaufen war auf der Wiese im auestadion. Eigentlich waren heute 12*150 geplant aber der psv Training meinte das wir das machen sollen
